Ryghold med tilgang af reumatologi – hovedsageligt Morbus Bechterew. Andre diagnoser og rygproblemer kan også finde også sted.

Vi træner med egen krop som vægt både stående, siddende og liggende. Der tilføjes elastik og håndvægtsbelastning ved behov.

Der er fokus på styrketræning, konditionstræning og funktionstræning.

Hofte og skulder bruges også i træningen som en del af kroppens naturlige bevægemønster. Du skal være fysisk selvhjulpen for, at kunne deltage på holdet, og kunne bevæge dig op og ned til gulvet.

Det bliver løbende drøftet smertehåndtering og kropsfunktion i hverdagen individuelt.